注射を打ってからしばらくトレーニングできなかったので、久々のジムです。
軽く1時間チャリをこいだ後、チェストプレスで軽く調整をしました。
最近は食事も変えるとともに独自のトレーニングで地味に鍛えていたためか、今回チェストプレス100キロ× 10回を3セットもすることができました。まだ行けたと思いますが軽めにしておきました。怪我したら困るので。
これは最高記録です。地道なトレーニングは無駄ではなかったようです。引き続きコツコツ努力をしたいと思います。
腕がパッツンパッツンすぎて、もう服を肩まで捲ることができなくなってます笑。