金融資産1億円を目指すおっさんのブログ

蓄財記録、仕事効率化、ひとりごとなど

今日のトレーニング

ダンベルアームカール12キロ× 10回

②ねじり腕立て伏せ× 15回

※手の持つところが回転するやつ。これ結構効きます。

③立ち腹筋ローラー× 10回

※①〜③を5セット

 

立ち腹筋ローラーが10回×5セットできるようになりました。しかし完成度は90%くらいなのでもっと練習しないと。