金融資産1億円を目指すおっさんのブログ

蓄財記録、仕事効率化、ひとりごとなど

今日のトレーニング

今日は30分のショートプランでした。

ダンベルアームカール10キロ× 10回

ダンベルフライ6キロ× 10回

③腕立て伏せ× 15回

④膝つき腹筋ローラー× 10回

※①〜④は休みなし。この連続セット× 5回。この重さではあまり効かなくなってきた。要改善か。

⑤立ち腹筋ローラー× 10回

⑥立ち腹筋ローラー× 5回

※立ち腹筋ローラーは背中に電気が走るように効く。無理し過ぎか!?

 

これだけでも汗だくでハーハーです。終わったあと、鏡の前でマスクをしたままハーハーと5分くらい突っ立ってます。ジムでなかったら絶対に通報されてるなぁ。

 

今日は時間がなかったのでここまで。明日は何をしようか。