金融資産1億円を目指すおっさんのブログ

蓄財記録、仕事効率化、ひとりごとなど

今日のトレーニング

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①バイク30分

 

②チェストプレス

65キロ×10回

100キロ×7回

110キロ×2回←一週間仕事が忙しくて休んだため衰えた。反省。

100キロ×6回

 

ダンベ

12キロ×両腕×10回×3セット

 

④腹筋ローラー

10回×5セット←これが一番キク

 

以上です。もっともっと上半身を強くしたい。