金融資産1億円を目指すおっさんのブログ

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今日のトレーニング

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今日のトレーニングです。

①バイク60分×2セット

②チェストプレス

65キロ×10回

100キロ×8回

110キロ×5回

ダンベ

12キロ×両腕×10回×5セット

④腹筋ローラー(膝つかない)

7回×2セット

 

結構効きました。今日もよく寝られそうです。