金融資産1億円を目指すおっさんのブログ

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今日のトレーニング

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今日のトレーニングは、疲れていたので軽めにしました。

①バイク 60分+40分

ダンベル  14キロ×両腕×5回×5セット

 

終わったあと、休憩室で30分寝てしまいました。週の後半になるとさすがに疲れます。