金融資産1億円を目指すおっさんのブログ

蓄財記録、仕事効率化、ひとりごとなど

今日のトレーニング

f:id:ossan-kabu:20210314231502j:image
f:id:ossan-kabu:20210314231459j:image

①バイク60分+20分+本1冊


f:id:ossan-kabu:20210314231456j:image

②ランニング30分

 

③今度から安全のためチェストプレス

65キロ×10回 ←アップ

100キロ×8回

110キロ×1回

 

④立ち腹筋ローラー×5回

 

結構効いた感じがします。