金融資産1億円を目指すおっさんのブログ

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今日のトレーニング

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バイク60分。


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ラン30分+ウォーク15分。

 

ベンチプレスが使えなかったので、はじめて使うチェストプレスマシーン

50キロ×10回

60キロ×10回

70キロ×10回

↑これも100キロはいけそう

 

最後に腹筋ローラー(膝浮かせ)×5回

 

ランが一番疲れる。。。