今日のトレーニング

今日のトレーニングは軽めでした。

チャリ３０分＋読書。

ベンチプレス

６５キロ×１０回

１００キロ×７回

１１０キロ×０回（上がらず）

やはりチャリ３０分では体が温まらなかったようです。

不完全燃焼なのでまた明日行こうかな。

この週末で本を３冊読めました。

記録はまた後日書きます（この作業が実は苦手）。