2021-02-07 今日のトレーニング 筋トレ 今日のトレーニングは軽めでした。 チャリ30分+読書。 ベンチプレス 65キロ×10回 100キロ×7回 110キロ×0回(上がらず) やはりチャリ30分では体が温まらなかったようです。 不完全燃焼なのでまた明日行こうかな。 この週末で本を3冊読めました。 記録はまた後日書きます(この作業が実は苦手)。