2021-01-23 今日のトレーニング 筋トレ ジムの風呂に入りに行ったついでに、1時間だけ本を読みながらチャリをこぎました。 軽めのいい運動でした。筋トレはなし。 毎日はさすがに疲れますので今日は休息。