金融資産1億円を目指すおっさんのブログ

蓄財記録、仕事効率化、ひとりごとなど

昨日の日記

昨日は久しぶりにゆっくり過ごしました。

 

まずは献血。今は血が足りないとのことなので、プチ社会貢献です。

ちなみに私はなぜか血を抜くのが早い。400ml抜くのに、3~4分くらいで終了します。私の前に血を抜いている人はほぼ抜き去ります。

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そのあとジムに突入。

いつものように、チャリ2時間コース。2セット目は結構追い込みました。
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チャリのあとは筋トレ。チームメイトのベンチプレス職人に指導してもらいやり方を改良。

90キロ×10回を余裕で達成。もうちょっと行けたかも。ベンチプレスのあと、ダンベルで上腕二頭筋の追い込み。

 

最後に、ジムでスタジオレッスンに参加。ここではさすがに腕がプルプルしていました。

 

今日はいい感じで筋肉痛。疲れは全く残っていません。

年末年始は自主トレがんばります。