今日のトレーニングです。 ■BIKE 40min Heart rate 150bpm Distance 12.39km Rotation speed 85rpm Calories burned 287kcal 筋トレはお休みです。

トイレが故障しましたので、自分で修理しました。 ◾️症状 リモコンのボタンを押しても水が流れない。 タンクに水が貯まらない。 ◾️原因 タンクの中を開け、手を突っ込んで確認してみると、タンクから水が流れ出る部分のゴムパッキンに、紐が引っかかっていま…

先日到着した千趣会の優待です。 アップするのを忘れていました。 さて、何を買おうか。